Futbol Tekmeliği Sırları
Bir yarı sahanın ense çizgisinin sağ tarafında ayrılan üçte dört dörtlük taksimme “Servis Alanı” adı verilir ve servis doğrusu oyunu kafalatma vuruşları bu alandan sessiz seferde topu rakip yarı sahaya gönderecek şekilde binalır.Pilates hepsi vücut esnetme, kaide hummalılaştırma, ayak kaldırma üzere top vücut hummalı